Awareness Flow

Yoga is zoeken naar balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen kracht vinden en loslaten. Wanneer we oefenen met het doek in de Awareness Flow voel je die balans extra sterk. Het doek ondersteunt je beweging, draagt waar nodig en helpt je vertrouwen te krijgen in je eigen kracht.

Wekelijks op vrijdag van 9:30 - 10:30u  t.e.m. 19 december.

Per les vooraf inschrijven.

Online Flow

Ontdek de FITYOGA Flow online: een energieke, maar toegankelijke body-mind flow op het ritme van je adem. Volg de les live en ontvang duidelijke instructies, persoonlijke tips en ruimte om op jouw niveau te werken. Even tijd voor jezelf, ontspanning én nieuwe energie, rechtstreeks van bij je thuis.

Wekelijks op maandag om 19u t.e.m. 15 december 2025.

Per les vooraf inschrijven.

Vinyasa Yoga

Flow in beweging en ademhaling

FITYOGA is gebaseerd op vinyasa yoga. Vinyasa yoga is een dynamische en vloeiende yogastijl waarbij ademhaling en beweging bewust in elkaar overvloeien. Elke houding gaat moeiteloos over in de volgende, op het ritme van je ademhaling. Deze vorm van yoga nodigt je uit om mindful te bewegen, met aandacht voor je lichaam, je adem en het moment zelf. Ideaal voor wie houdt van een energieke practice die tegelijk rust en focus brengt.

Bij FITYOGA ligt de nadruk op het ontwikkelen van fysieke en mentale kracht, stabiliteit en mindful bewegen, met ruimte voor rust en innerlijke balans. De FITYOGA-sessies vormen een krachtige, maar toegankelijke manier om yoga te ervaren, fysiek én mentaal.

Individuele yogabegeleiding

1-op-1 sessies op jouw maat, met focus op ademhaling, mobiliteit en ontspanning. Ideaal bij stress, spanningsklachten of als je gewoon persoonlijke begeleiding zoekt.

Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga

“Body is not stiff, mind is stiff.” - K. Pattabhi Jois

De kern van yoga ligt in vrij zijn! Los van alles wat ons beperkt. Los van ideeën en gedachten die ons belemmeren. Weg met het idee dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen! Yoga is er juist voor iedereen.

Wees bewust van het feit dat wanneer je je lichaam voelt stretchen en zelfs tegenwerken in een yogahouding dit je beoefening verrijkt met een diepere intensiteit. Yoga is dus niet exclusief voor de zeer flexibele mensen! Wees gerust, je hoeft je benen niet achter je nek te kunnen vouwen om aan yoga te doen.

Door regelmatig yoga te beoefenen, word je lichaam gaandeweg soepeler en sterker. Alle spanningen worden weggewerkt, waardoor je lichaam ontspant en je hoofd eindelijk tot rust komt.

Ontdek de kracht van yoga en omarm de rust en ontspanning die het biedt. Stap uit je hoofd en op je yogamat voor een dosis rust, ontspanning en innerlijke kracht! Waar wacht je nog op? Welkom in de fityoga studio in Brugge.

Wat zegt ChatGPT van fityoga :)

Op de website van FITYOGA wordt benadrukt dat yoga vooral gaat over bewustwording en het verkennen van de mogelijkheden van het lichaam. Yoga kan leiden tot ontspanning van zowel het fysieke lichaam als het brengen van rust in het hoofd. Dit is vooral relevant voor mensen die kampen met fysieke ongemakken of blessures. Het advies is om bij twijfels of onzekerheden een arts te raadplegen en voor de start van de les eventuele fysieke beperkingen te bespreken. Op deze manier kunnen gepaste aanpassingen in de yogahoudingen worden gemaakt.

De studio is uitgebaat door Vanessa Barbier en richt zich op yoga- en meditatie zonder prestatiedruk :)

FITYOGA biedt meer dan enkel spierversterking: je komt tot rust, leert bewuster ademen en bouwt tegelijk aan kracht, flexibiliteit en balans. Geen prestatiedruk, wél ontspanning en herverbinding met je lichaam. Ideaal als je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wil worden.

Instagram

Volg FITYOGA op instagram voor yogatips, inspiratie en updates over mijn lesaanbod!

Of je nu net begint of al langer op de mat staat:

blijf verbonden, blijf in balans.

Blijf op de hoogte

Niet actief op social media? Ontvang op regelmatige basis de nieuwsbrief met alle updates, praktische info en nieuw lesaanbod.