Mindful FitYoga Flow 17 January 2022  -  27 June 2022

Mindful FitYoga Flow | All levels - Tempo 1

 

Yogastijl: we beoefenen Vinyasa Yoga op een zéér rustig tempo en blijven 15 ademhalingen in een yogahouding met gebruik van props. Meer informatie lees je verder op de pagina.

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

Hoe geraak ik in de studio > ligging yogastudio

 

Wanneer: maandag om 19u

 

Lessenreeks 1 = 17/01 t.e.m. 09/05 (10 lesweken)

Geen les tijdens de krokusvakantie (28/02) en paasvakantie (4/04 en 11/04).

WEL les op paasmaandag 18/04.

 

Lessenreeks 2 = 23/05 t.e.m. 27/06 (5 lesweken) - GEANNULEERD!!

Geen les op Pinkstermaandag.

 

Inschrijven kan via onderstaand inschrijfformulier.

 

Prijs:

In de yogastudio

Lessenreeks van 10 lesweken = 130 euro (10 lesweken geldig)

Lessenreeks van 5 lesweken = 70 euro (5 lesweken geldig)

Per les = 15 euro (enkel mogelijk wanneer de les niet volzet is)

 

Wens je één losse les te volgen laat het me weten via opmerking bij inschrijving. Ik stuur je hiervoor alle praktische info door.

 

Betalen kan via overschrijving na inschrijving (voor de start van de les) op rekeningnummer Feness bvba, BE19 2900 3949 7512 met vermelding van YOGA + jouw naam.

 

Meebrengen:

Warme en gemakkelijke kledij en een handdoek.

Verder is alle materiaal aanwezig in de studio maar je mag gerust je eigen materiaal of een extra dikke zachte yogamat meebrengen.

 

Interesse in een sneller tempo?

Welkom in een Slow Flow (dinsdag 19u) of in een Dynamic Flow (dinsdag 20:15u)

 

////////////////////////////

 

 

Je innerlijke en fysieke kracht ontdekken. Je lenigheid en conditie verbeteren. Emotionele, mentale en/of fysieke spanningen leren voelen en loslaten. In contact met je adem, je hart, je gedachten...

 

In deze yogastijl, vinyasa yoga, vertrekken we vanuit het lichaam en in het moment, om rust te vinden in ons hoofd. We ervaren wat is en verandert tijdens onze beoefening. Via de houdingen en bewegingn kom je in contact met de mogelijkheden en beperkingen. De yogahoudingen worden aangepast en ondersteund met yogaprops. We leren voelen, aanvaarden en loslaten. Op lange termijn zal de bewegingruimte van het lichaam vergroten.

 

UIT DE STILTE KOMT HET INTUÏTIEF INZICHT.

 

Aan de hand van yogatechnieken, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leggen we ons denken even stil. Even weg uit ons hoofd en naar de stilte. Niets is zomaar en alles is zoals het moet zijn. Met tijd wordt alles plots en vanuit het niets duidelijk.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

Deze les is geschikt voor mensen met vermoeidheid, fysieke en emotionele pijn en/of voor mensen die graag op een zeer rustig tempo vinyasa yoga beoefenen.

 

Met het brengen van rust wordt het zelfherstellende vermogen van het lichaam geactiveerd. Dit zorgt voor een optimale doorstroming van energie en zuurstofrijk bloed doorheen het volledige lichaam.


Iedereen, met of zonder yoga-ervaring, van harte welkom :)

Gelieve bij inschrijving eventueel het lesmoment (datum) te vermelden.


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you