Een Dynamic Flow sessie is een krachtige maar toegankelijke FITYOGA flow waarin bewegen op het ritme van de adem, aandacht voor techniek en luisteren naar je lichaam centraal staan.

We starten elke les met een korte opwarming. Daarna verkennen we in de eerste flow verschillende variaties op de zonnegroet A, als voorbereiding zodat iedereen de reeks op zijn of haar eigen niveau kan uitvoeren.

In de volgende blok gebruiken we de zonnegroet als basis en bewegen we in een vloeiend tempo van de ene yogahouding naar de andere, steeds op het ritme van de adem. De houdingen zijn toegankelijk voor iedereen. Tijdens de les krijg je de ruimte en begeleiding om te werken op een manier die bij jouw lichaam past. Door de essentie van elke houding te verduidelijken, wordt het effect voor iedereen voelbaar.

We beoefenen de asana's (yogahoudingen) met aandacht voor de ujjayi adem, bandha's (stabiliserende spieren) en drishti (kijkrichting).

De FITYOGA-sessies nodigen je uit om yoga te ervaren op een krachtige, maar toegankelijke manier, zowel fysiek als mentaal.

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden,
• mensen die graag bewegen
• iedereen die houdt van een uitdaging
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken
• mensen die momenteel stress ervaren
• mensen met of zonder yoga-ervaring
• every-body :)

EFFECT

meteen na de les:

• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen
   

op lange termijn:

• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling

PRAKTISCHE INFO:

Waar:

FITYOGA

Baron Ruzettelaan 292

8310 Assebroek (Brugge)

Meer informatie: Ligging yogastudio

Wanneer: 

wekelijks op woensdag 19:30u

Data:

12 lesweken op woensdag om van 22/04 t.e.m. 15/07, GEEN les op 27/05 (na Pinkstermaandag)

Zomervakantie vanaf 18/07 t.e.m. 30/08.

De sessies na de zomer starten opnieuw op woensdag 2/09 (15 lesweken)

GEEN les op 4/11 (Herfstvakantie).

Instappen steeds mogelijk.

Yogadocent: Vanessa Barbier

Prijzen:

1 yogasessie = 20 euro / losse les

Voordeelkaart:

10 yogalessen = 150 euro (13 lesweken geldig)

Abonnement (op basis van 1 les/week)

15-lessen-pakket = 195 euro (15 lesweken geldig)

Starten met een abonnement kan enkel vanaf september. Er zijn 15 lessen en 15 lesweken t.e.m. de kerstvakantie.

Meer informatie i.v.m. prijzen

Betalen: kan vooraf via overschrijving, op rekeningnummer van Vanessa Barbier, BE02 3770 0586 8840 met vermelding van YOGA + jouw naam of ter plaatse met QR-code (na de les) of cash (enkel gepast).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven:

Ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: 15 lesweken, 10, 5 of 1 sessie(s) en wanneer je wenst te starten.

Lukt het niet om in te schrijven of kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info.