Awareness Flow 19 April 2024  -  16 July 2024

WAT?

In een Awareness Flow ligt de nadruk in het vergaren van informatie, we verdiepen ons in alle fityoga-houdingen zodat je een eigen yoga (thuis) practice kan ontwikkelen. Geen intentie om thuis, alleen op je mat, te oefen? Geen probleem! De inzichten uit deze lessen kan je ook gewoon toepassen in een andere fityoga les.

 

Fityoga maakt gebruik van basis yogahoudingen (geen advanced houdingen). Een les omvat 5 korte flows / blokken: Anahata Flow + Surya Namaskar A, Muladhara Flow + Surya Namaskar B, Satya Flow, Ajna Flow, Manipura Flow + Savasana. We beginnen, herhalen, vertragen en beginnen opnieuw! We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, het concept van yin & yang, bandhas en drishtis.

 

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

  • alle leeftijden,
  • mensen die graag bewegen,
  • iedereen die graag de basis aanleert om thuis alleen te oefenen,
  • iedereen die zich wil verdiepen in de practice,
  • iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken,
  • mensen met een mimimum aan yoga-ervaring
     

EFFECT

meteen na de les:

  • heb je iets meer theoretische bagage en inzicht in de houdingen
  • voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
  • je kan genieten van een beter humeur :)
  • je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
  • je zal dieper en beter slapen

 

op lange termijn:

  • zal je in staat zijn om thuis alleen, zonder boeken of online lessen, aan yoga te doen
  • vermindering van angst en stress
  • je voelt je beter in je vel en in balans
  • minder vermoeidheid
  • energieker en betere conditie
  • verlaging van het cholesterolgehalte
  • mooie en betere lichaamshouding
  • positieve vibe en uitstraling
     

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

 

Wanneer: wekelijks op vrijdag van 9:30 - 11u

Instappen steeds mogelijk.

 

Start: data lessen volgt

 

Prijs:

10 yogalessen (1,5u) = 180 euro (3 maand / 12 lesweken geldig)

5 yogalessen (1,5u) = 100 euro (2 maand / 8 lesweken geldig)

Per les = 25 euro

 

Wens je één losse les te volgen laat het me weten via opmerking bij inschrijving. Ik stuur je hiervoor alle praktische info door.

 

Betalen kan via overschrijving na inschrijving (voor de start van de les) op rekeningnummer Beeldt, BE19 2900 3949 7512 met vermelding van YOGA + jouw naam.

 

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, -blokken, -bolster, een riem en eventueel extra kussens.


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you