WAT?

In een Awareness Flow ligt de nadruk in het vergaren van informatie, we verdiepen ons in alle fityoga-houdingen zodat je een eigen yoga (thuis) practice kan ontwikkelen. Geen intentie om thuis, alleen op je mat, te oefen? Geen probleem! De inzichten uit deze lessen kan je ook gewoon toepassen in een andere fityoga les.

Fityoga maakt gebruik van basis yogahoudingen (geen advanced houdingen). Een les omvat 5 korte flows / blokken: Anahata Flow + Surya Namaskar A, Muladhara Flow + Surya Namaskar B, Satya Flow, Ajna Flow, Manipura Flow + Savasana. We beginnen, herhalen, vertragen en beginnen opnieuw! We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, het concept van yin & yang, bandhas en drishtis.

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden,
• mensen die graag bewegen,
• iedereen die graag de basis aanleert om thuis alleen te oefenen,
• iedereen die zich wil verdiepen in de practice,
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken,
• mensen met een mimimum aan yoga-ervaring
   

EFFECT

meteen na de les:

• heb je iets meer theoretische bagage en inzicht in de houdingen
• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen

op lange termijn:

• zal je in staat zijn om thuis alleen, zonder boeken of online lessen, aan yoga te doen
• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• verlaging van het cholesterolgehalte
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling
   

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Brugge

Wanneer: wekelijks op vrijdag van 9:30 - 11:15u

Instappen steeds mogelijk.

Start: data lessen volgt

Prijs:

10 yogalessen (1,5u) = 180 euro (3 maand / 12 lesweken geldig)

5 yogalessen (1,5u) = 100 euro (2 maand / 8 lesweken geldig)

Per les = 25 euro

Wens je één losse les te volgen laat het me weten via opmerking bij inschrijving. Ik stuur je hiervoor alle praktische info door.

Betalen kan vooraf via overschrijving, of ter plaatse na de les, via overschrijving of cash (enkel gepast).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven: ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: 1 losse les, 5 of 10 sessies

Kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info.