Wat?

We bewegen vanuit ontspanning van de ene houding naar de andere en nemen tijd in iedere yogahouding om te zijn, te voelen en te ademen. De vinyasas (bewegingen) tussen de houdingen en de yogahoudingen zijn minder uitdagend en snel dan in een Dynamic Flow maar na de les voel je je toch fysiek diep ontspannen, net zoals na een sportinspanning. Super! Toch?

Tijdens de les zien we voldoende tussenhoudingen, voorbereidingen op houdingen en verschillende stappen naar de eindhouding zodat iedereen op zijn eigen niveau kan werken. De essentie van de houding wordt verduidelijkt waardoor het effect voelbaar is op elk niveau.

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

Fityoga zuivert het lichaam maakt het sterker, scherper en leniger. Brengt rust en ontspanning. Met fityoga werk je aan een bewustere, fiere lichaamshouding en een zorgeloos hoofd. Fit in lichaam en hoofd :)

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken
• mensen die momenteel stress ervaren
• mensen met of zonder yoga-ervaring
• every-body :)

EFFECT

meteen na de les:

• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen
   

op lange termijn:

• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• verlaging van het cholesterolgehalte
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Brugge.

Meer informatie: Ligging yogastudio

Wanneer: wekelijks op dinsdag van 19u tot 20:15u (1:15u)

Instappen of losse lessen volgen steeds mogelijk.

DATA 2025

Lessen in 2025 starten vanaf 21 januari t.e.m. 1 april (10 lesweken).

Geen les op 4 maart.

Lessen na de paasvakantie starten op 22 april t.e.m. 24 juni (10 lesweken).

Zomeryoga van 1 juli t.e.m. 15 juli (3 lesweken)

GEEN lessen in augustus.

Graag tijdig inschrijven. De lessen gaan enkel door bij voldoende interesse.

Prijs:

10 yogalessen = 150 euro (13 lesweken geldig)

5 lessen = 90 euro (7 lesweken geldig)

1 losse les = 20 euro

Wens je in te schrijven voor meer dan 10 lessen en/of kan je slechts 2 wekelijks naar de les komen of...? Laat het me weten, andere opties zijn zeker mogelijk.

Betalen: kan vooraf via overschrijving, op rekeningnummer van Vanessa Barbier, BE02 3770 0586 8840 met vermelding van YOGA + jouw naam of ter plaatse cash (enkel gepast) of met QR (na de les).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven:

Ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: 10, 5 of 1 sessie(s) en wanneer je wenst te starten.

Kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info. Check ook je spam (soms zit ik daar ;)