Wat?

We bewegen vanuit ontspanning van de ene houding naar de andere en nemen tijd in iedere yogahouding om te zijn, te voelen en te ademen. De vinyasas (bewegingen) tussen de houdingen en de yogahoudingen zijn minder uitdagend dan in een Dynamic Flow. Maar vergis je niet, deze yogastijl is fysiek best wel pittig dus ook na een Slow Flow les voel je je fysiek diep ontspannen net zoals na een sportinspanning. Super! Toch?

Tijdens de les zien we voldoende tussenhoudingen, voorbereidingen op houdingen en verschillende stappen naar de eindhouding zodat iedereen op zijn eigen niveau kan werken. De essentie van de houding wordt verduidelijkt waardoor het effect voelbaar is op elk niveau.

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

Fityoga zuivert het lichaam maakt het sterker, scherper en leniger. Brengt rust en ontspanning. Met fityoga werk je aan een bewustere, fiere lichaamshouding en een zorgeloos hoofd. Fit in lichaam en hoofd :)

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden,
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken,
• mensen die momenteel stress ervaren,
• mensen met of zonder yoga-ervaring,
• every-body :)

EFFECT

meteen na de les:

• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen
   

op lange termijn:

• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• verlaging van het cholesterolgehalte
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Brugge

Wanneer: wekelijks op dinsdag om 19u (15 lesweken)

Wens je de les online mee te volgen? Laat het me weten.

Start: 3 september tot en met 17 december.

Instappen steeds mogelijk. Geen lessen tijdens de schoolvakanties.

Prijs:

Volledige lessenreeks = 195 euro (15 lesweken geldig)

10 yogalessen = 150 euro (15 lesweken geldig)

Of 10 x 15 euro ter plaatse te betalen

5 lessen = 90 euro (9 lesweken geldig)

Of 5 x 18 euro ter plaatse te betalen

1 losse les = 20 euro

Betalen: kan vooraf via overschrijving, op rekeningnummer van Vanessa Barbier, BE02 3770 0586 8840 met vermelding van YOGA + jouw naam of ter plaatse cash (enkel gepast).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven:

Ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: volledige lessenreeks, 10, 5 of 1 sessie(s) en wanneer je wenst te starten.

Kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info.