Hangmat Flow

Yoga is zoeken naar balans: tussen inspanning en ontspanning, tussen kracht vinden en loslaten. Wanneer we oefenen met het doek voel je die balans extra sterk. Het doek ondersteunt je beweging, draagt waar nodig en helpt je vertrouwen te krijgen in je eigen kracht.

Maandelijks op donderdag om 19:30u.

Per les vooraf inschrijven.

Schrijf je alvast in voor de volgende maandelijkse sessie op donderdag 12/02 om 19:30u.

Tijdig inschrijven, doeken zijn beperkt.

Online Flow

Ontdek de FITYOGA Flow online: een energieke, maar toegankelijke body-mind flow op het ritme van je adem. Volg de les live en ontvang duidelijke instructies, persoonlijke tips en ruimte om op jouw niveau te werken. Even tijd voor jezelf, ontspanning én nieuwe energie, rechtstreeks van bij je thuis.

Lessen op maandag:

23/02 - 23/03 - 20/04 - 18/05 - 15/06 13/07

Lessen op donderdag:

5/02 - 5/03 - 02/04 - 30/04 - 28/05 - 25/06

Per les vooraf inschrijven.

Met welke intentie beoefen jij yoga?

Wil je graag aan je fysieke lichaam werken of ben je op zoek naar rust in je hoofd? Met yoga beoefen je beide :)

Bij FITYOGA beoefenen we vinyasa yoga (of flow yoga) en kan je kiezen voor een zachte MINDFUL FLOW, een pittige SLOW FLOW of een krachtige DYNAMIC FLOW.

Je bent ook welkom voor een individuele sessie (op afspraak) en Online Flow (2 sessies per maand) of een pittige Hangmat Flow (1 sessie per maand).

Iedereen kan yoga beoefenen, ongeacht leeftijd of conditie.

Pattabhi Jois zei:
“Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man who is sick, he can practice. Man who doesn’t have strength can practice. Except lazy people; lazy people can’t practice Ashtanga yoga.”

Wellicht wat uit de context en ongelukkig verwoord, maar de essentie klopt wel: als je er niet aan begint zal het ook nooit gebeuren. Waarschijnlijk is dat wat hij echt bedoelde, yoga is voor iedereen mogelijk, mits je de intentie hebt om het echt te willen doen. Je hoeft niet de intentie te hebben om de beste te zijn in wat je doet, maar wel de intentie om het beste voor jezelf te willen, en dan komt de rest vanzelf.

Vinyasa Yoga

Flow in beweging en ademhaling

Bij FITYOGA beoefenen we vinyasa yoga, een dynamische en vloeiende yogastijl waarbij ademhaling en beweging bewust in elkaar overvloeien. Elke houding gaat moeiteloos over in de volgende, op het ritme van je ademhaling. Deze vorm van yoga nodigt je uit om mindful te bewegen, met aandacht voor je lichaam, je adem en het moment zelf. Ideaal voor wie houdt van een energieke practice die tegelijk rust en focus brengt.

Bij FITYOGA ligt de nadruk op het ontwikkelen van fysieke en mentale kracht, stabiliteit en mindful bewegen, met ruimte voor rust en innerlijke balans. De FITYOGA-sessies bieden een krachtige, maar toegankelijke body & mind flow. Haalbaar voor iedereen.

Individuele yogabegeleiding

1-op-1 sessies op jouw maat, met focus op ademhaling, mobiliteit en ontspanning. Ideaal bij stress, spanningsklachten of als je gewoon persoonlijke begeleiding zoekt.

Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga

“Body is not stiff, mind is stiff.” - K. Pattabhi Jois

De kern van yoga ligt in vrij zijn! Los van alles wat ons beperkt. Los van ideeën en gedachten die ons belemmeren. Weg met het idee dat je lenig moet zijn om yoga te beoefenen! Yoga is er juist voor iedereen.

Wees bewust van het feit dat wanneer je je lichaam voelt stretchen en zelfs tegenwerken in een yogahouding dit je beoefening verrijkt met een diepere intensiteit. Yoga is dus niet exclusief voor de zeer flexibele mensen! Wees gerust, je hoeft je benen niet achter je nek te kunnen vouwen om aan yoga te doen.

Door regelmatig yoga te beoefenen, word je lichaam gaandeweg soepeler en sterker. Alle spanningen worden weggewerkt, waardoor je lichaam ontspant en je hoofd eindelijk tot rust komt.

Ontdek de kracht van yoga en omarm de rust en ontspanning die het biedt. Stap uit je hoofd en op je yogamat voor een dosis rust, ontspanning en innerlijke kracht! Waar wacht je nog op? Welkom in de fityoga studio in Brugge.

Wat zegt ChatGPT van fityoga :)

Op de website van FITYOGA wordt benadrukt dat yoga vooral gaat over bewustwording en het verkennen van de mogelijkheden van het lichaam. Yoga kan leiden tot ontspanning van zowel het fysieke lichaam als het brengen van rust in het hoofd. Dit is vooral relevant voor mensen die kampen met fysieke ongemakken of blessures. Het advies is om bij twijfels of onzekerheden een arts te raadplegen en voor de start van de les eventuele fysieke beperkingen te bespreken. Op deze manier kunnen gepaste aanpassingen in de yogahoudingen worden gemaakt.

De studio is uitgebaat door Vanessa Barbier en richt zich op yoga- en meditatie zonder prestatiedruk :)

FITYOGA biedt meer dan enkel spierversterking: je komt tot rust, leert bewuster ademen en bouwt tegelijk aan kracht, flexibiliteit en balans. Geen prestatiedruk, wél ontspanning en herverbinding met je lichaam. Ideaal als je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wil worden.

Instagram

Volg FITYOGA op instagram voor yogatips, inspiratie en updates over mijn lesaanbod!

In mijn verhalen deel ik wekelijks een overzicht van de lessen die plaatsvinden in de week die volgt. Dagelijks post ik welke lessen die dag doorgaan of eventuele onverwachte wijzigingen in het lesrooster als die er zijn. Altijd een goed idee om net voor je naar de yogastudio vertrekt nog even te checken of een les doorgaat.

Of je nu net begint of al langer op de mat staat:

blijf verbonden, blijf in balans.

Blijf op de hoogte

Niet actief op social media? Ontvang op regelmatige basis de nieuwsbrief met alle updates, praktische info en nieuw lesaanbod.