• yoga is the practice of quieting the mind

    Niet in woorden maar in stilte ligt inzicht. #nowordsmantra


The happiest people don’t have the best of everything, they just make the best of everything.

Met welke intentie beoefen jij yoga?

Wil je graag aan je conditie werken of ben je op zoek naar rust in je hoofd? Sta je graag dagelijks, wekelijks of 1 keer per maand op je mat? Werk je graag individueel of in kleine groep, in alle rust en zonder extra prikkels van luide muziek, persoonlijk begeleid, op je eigen tempo maar toch uitdagend, in de yogastudio of thuis op je mat... Welkom in mijn yogalessen, welkom in de fityoga-studio.

 

 

ONLINE YOGA VIA ZOOM

Interesse om de yogales van thuis uit mee te volgen via Zoom? Contacteer me voor meer info.

ONLINE YOGA VIA ZOOM

Yoga voor iedereen

Iedereen kan aan yoga doen.

Ieder lichaam is perfect om aan yoga te doen. Om yoga te beoefenen hoef je geen aanleg of talent te hebben. Iedereen kan de yogahoudingen uitvoeren.

 

Ondanks het feit we onze yogabeoefening starten met het uitvoeren van yogahoudingen, gaat het in yoga niet zozeer over de fysieke inspanning, of de eindhouding, maar over de zoektocht naar balans waarbij zelfstudie en ontwikkelen van inzicht het belangrijkste is op ons pad.

 

Hoever kan je gaan zonder je geduld te verliezen, zonder boos te worden, zonder jezelf pijn te doen, zonder overmoedig te worden, zonder te piekeren...? En hoe ga je om met die gevoelens en emoties? Brengen ze jou uit balans of kan je bij jezelf blijven? Kan je met beide voeten stevig op de grond blijven of ga je zweven?

 

Tijdens je yogabeoefening kom je jeZelf tegen, vroeg of laat, sowieso.

 

Yoga is ook goed voor iedereen

Yoga doet gewoon deugd. Even stretchen, bewegen en onspannen, houdt lichaam en geest gezond.

 

Maar toch is yoga NIET voor iedereen?

Waarom? Omdat we naast het mens-zijn ook allemaal individuen zijn, iedereen verschillend, aparte karakters, met andere interesses, intenties, andere achtergronden... Dus je kan perfect gelukkig en in balans zijn zonder yoga ;)

 

Mijn advies, probeer het, zonder verwachtingen. Zoek een yogastijl waar je je goed bij voelt. En ga ervoor. Het is de beste manier om te ondervinden of het iets voor jou kan betekenen. 

 

Ikzelf geef enkel Vinyasa Yoga en focus en verdiep me dan ook volledige in deze yogastijl. Gewoon omdat ik een echte Vinyasa Yoga freak ben ;)

 

Maar er zijn nog zoveel meer yogastijlen, zoals:

Restoratieve Yoga, Alignment Yoga, Easy Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Hatha Yoga, Acro Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Relaxatie Yoga, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Hormoon Yoga, Roll & Release Yoga, Hot Yoga, Bikram Yoga, Yoga Nidra, Aerial Yoga... noem maar op.

 

Hoe weet je welke yogastijl bij jou past? Probeer het!

WelcooOOOooohm...

 

 

Yogalessen

What we do today is what matters most

Door het beoefenen van yoga oefen je opmerkzaamheid. We voelen in ons lichaam en nemen belemmeringen en mogelijkheden waar. Aanvaard de belemmering & move on, oefen verder met wat wel lukt en goed aanvoelt.

 

When you focus on problems you’ll have more problems. When you focus on possibilities, you’ll have more opportunities.

 

Door het beoefenen van yoga leer je te ontspannen. Tijdens je yogabeoefening zoek je naar de balans tussen inspanning en ontspanning. Daag jezelf uit om het verschil te maken. Ga en blijf in een yogahouding op een manier die de minste inspanning vraagt. Waarom zou je jezelf dwingen in een yogahouding?

 

Op het moment dat je de houding wil verlaten leer je het meeste over jezelf.

fityoga op instagram

This is my Church. This is where I heal my hurts. When I'm angry, my mind is furious. When I'm sad, my body feels empty. When I'm happy, my heart is overwhelmed. When I do my practice, everything gets really quiet and peaceful.


#vatvolemoties #allesinbalans #yogabalance #ashtangayoga #vinyasayoga #yogashala #yogacommunity #yogafamily

Volg fityoga op instagram

Closing mantra

May all be well with mankind.

May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path.

 

May there be goodness for all those who know the earth to be sacred.

May all the worlds be happy.