Yoga is de weg naar een gelukkig, gezond en bewust leven
INDOOR lessen GEANNULEERD! WELKOM voor een OUTDOOR of ONLINE les :)
The happiest people don’t have the best of everything, they just make the best of everything.
Outdoor Fityoga
YES! Outdoor sporten (YOGA), trainen of sportlessen volgen zijn toegestaan met maximum 10 personen (sportbegeleider inbegrepen) en mét 1,5 m afstand vanaf 26 april. Van harte welkom.
Outdoor FitYoga
ONLINE YOGA VIA ZOOM
Interesse om de les van thuis uit mee te volgen via Zoom?
Contacteer me voor meer info.
ONLINE YOGA VIA ZOOM
Vinyasa Yoga Brugge
In onze FitYoga studio in Brugge worden er door mij (Vanessa Barbier) enkel Vinyasa Yoga lessen aangeboden. De FitYoga Vinyasa Yoga lessen zijn gebaseerd op de leer van Sri T. Krishnamacharya.
Vinyasakrama of Vinyasa Yoga is een héél sterk en krachtig systeem, waar je in een eerste contact het gevoel krijgt enkel fysiek te worden uitgedaagd. In wezen zit de uitdaging niet in het uitvoeren van de yogahoudingen, dus het fysieke, maar in de zoektocht naar ontspanning, rust en balans tijdens je beoefening, wat jou uiteindelijk in contact brengt met jeZelf.
Op weg naar de eindhouding ontwikkel je een enorme innerlijke kracht om in iedere yogahouding, en daarna naast je yogamat, dus ook in iedere situatie, bij jezelf te kunnen blijven.
Tijdens de FitYoga Vinyasa Yoga lessen gaan we samen op zoek naar de balans tussen inspanning en ontspanning.
De lessen zijn uitgewerkt in lessenreeksen van x-aantal lessen waarin een serie houdingen stap per stap wordt aangeleerd, zoals ook in de traditionele Ashtanga Vinyasa Yoga.
Dankzij regelmatige beoefening geef je jezelf tijd en ruimte om:
• inzicht te krijgen in de yogastijl, de yogahoudingen en de technieken
• je conditie en lenigheid langzaam op te bouwen
• stilte te creëren in je hoofd ;)
Alle lessen zijn haalbaar voor wie start met yoga en/of uitdagend voor wie reeds langer yoga beoefent.
Meer over Vinyasa Yoga
FitYoga Brugge op instagram
This is my Church. This is where I heal my hurts. When I'm angry, my mind is furious. When I'm sad, my body feels empty. When I'm happy, my heart is overwhelmed. When I do my practice, everything gets really quiet.
#vatvolemoties #allesinbalans #yogabalance #ashtangayoga #vinyasayoga #yogashala #yogacommunity #yogafamily
Yoga is niet voor iedereen
Iedereen kan aan yoga doen.
Ieder lichaam is perfect om aan yoga te doen. Om yoga te beoefenen hoef je geen aanleg of talent te hebben. Iedereen kan de yogahoudingen uitvoeren.
Ondanks het feit we onze yogabeoefening starten met het uitvoeren van yogahoudingen, gaat het in yoga niet zozeer over de fysieke inspanning, of de eindhouding, maar over de zoektocht naar balans waarbij zelfstudie en ontwikkelen van inzicht het belangrijkste is op ons pad.
Hoever kan je gaan zonder je geduld te verliezen, zonder boos te worden, zonder jezelf pijn te doen, zonder overmoedig te worden, zonder te piekeren...? En hoe ga je om met die gevoelens en emoties? Brengen ze jou uit balans of kan je bij jezelf blijven? Kan je met beide voeten stevig op de grond blijven of ga je zweven?
Dus tijdens je yogabeoefening kom je jeZelf tegen, vroeg of laat, sowieso.
Yoga is ook goed voor iedereen
Yoga doet gewoon deugd. Even stretchen, bewegen en onspannen, houdt lichaam en geest gezond.
Ok, maar waarom is yoga dan NIET voor iedereen?
Omdat we naast het mens-zijn ook allemaal individuen zijn, iedereen verschillend, aparte karakters, met andere interesses, intenties, andere achtergronden... Dus je kan perfect gelukkig en in balans zijn zonder yoga ;)
Mijn advies, probeer het, zonder verwachtingen. Zoek een yogastijl waar je je goed bij voelt. En ga ervoor. Het is de beste manier om te ondervinden of het iets voor jou kan betekenen.
Ikzelf geef enkel Vinyasa Yoga en focus en verdiep me dan ook volledige in deze yogastijl. Gewoon omdat ik een echte Vinyasa Yoga freak ben ;)
Maar er zijn nog zoveel meer yogastijlen, zoals:
Restoratieve Yoga, Alignment Yoga, Easy Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Hatha Yoga, Acro Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Relaxatie Yoga, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Hormoon Yoga, Roll & Release Yoga, Hot Yoga, Bikram Yoga, Yoga Nidra, Aerial Yoga... noem maar op.
Hoe weet je welke yogastijl bij jou past? Probeer het!
WelcooOOOooohm...
Meer info i.v.m. de FitYoga lessen
