Dynamic Flow 17 April 2024  -  16 July 2024

Wat?

In een Dynamic Flow bewegen we bewust en in een vlot tempo van de ene houding naar de andere, alle yogahoudingen volgen elkaar sneller op dan in een Mindful en Slow Flow. We blijven minder lang in een houding maar zien wel voldoende tussenstappen naar een eindhouding. De vinyasas zijn intensief en uitdagend.

 

Tijdens de les krijgt iedereen de ruimte en informatie om op zijn eigen niveau te werken. M.a.w. alle lessen zijn haalbaar voor beginnende en gevorderende yogi's. De essentie van de houding wordt verduidelijkt waardoor het effect voelbaar is op elk niveau.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

  • alle leeftijden,
  • mensen die graag bewegen,
  • iedereen die houdt van een uitdaging,
  • iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken,
  • mensen die momenteel stress ervaren,
  • mensen met of zonder yoga-ervaring,
  • every-body :)

 

EFFECT

meteen na de les:

  • voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
  • je kan genieten van een beter humeur :)
  • je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
  • je zal dieper en beter slapen
     

op lange termijn:

  • vermindering van angst en stress
  • je voelt je beter in je vel en in balans
  • minder vermoeidheid
  • energieker en betere conditie
  • verlaging van het cholesterolgehalte
  • mooie en betere lichaamshouding
  • positieve vibe en uitstraling

 

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

 

Wanneer: wekelijks op woensdag van 19:30u - 20:30u

Instappen steeds mogelijk.

 

Start: data lessen volgt

 

Prijs:

10 yogalessen (1u) = 150 euro (3 maand / 12 lesweken geldig)

5 lessen (1u) = 90 euro (2 maand / 8 lesweken geldig)

Per les = 20 euro

 

Wens je één losse les te volgen laat het me weten via opmerking bij inschrijving. Ik stuur je hiervoor alle praktische info door.

 

Betalen kan via overschrijving na inschrijving (voor de start van de les) op rekeningnummer Beeldt, BE19 2900 3949 7512 met vermelding van YOGA + jouw naam.

 

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, -blokken, -bolster, een riem en eventueel extra kussens.

 

 

NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you