Wat?

We bewegen in een vlot tempo van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem. De bewegingen en yogahoudingen zijn haalbaar voor iedereen. Tijdens de les krijg je de ruimte en informatie om op je eigen niveau te werken. De essentie van de houding wordt verduidelijkt waardoor het effect voelbaar is voor iedereen.

We beoefenen de asana's (yogahoudingen) met aandacht voor de ujjayi adem, bandha's (stabiliserende spieren) en drishti (kijkrichting).

Fityoga zuivert het lichaam maakt het sterker, scherper en leniger. Brengt rust en ontspanning. Met fityoga werk je aan een bewustere, fiere lichaamshouding en een zorgeloos hoofd. Fit in lichaam en hoofd :)

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden,
• mensen die graag bewegen
• iedereen die houdt van een uitdaging
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken
• mensen die momenteel stress ervaren
• mensen met of zonder yoga-ervaring
• every-body :)

EFFECT

meteen na de les:

• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen
   

op lange termijn:

• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• verlaging van het cholesterolgehalte
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Brugge.

Meer informatie: Ligging yogastudio

Wanneer: wekelijks op woensdag van 19:30u - 20:45u (1:15u)

Instappen of losse lessen volgen steeds mogelijk.

DATA 2025

Lessen in 2025 starten vanaf 15 januari t.e.m. 2 april (10 lesweken).

Geen les op 22 januari en 5 maart.

Lessen na de paasvakantie starten op 23 april t.e.m. 25 juni (10 lesweken).

Zomeryoga van 2 juli t.e.m. 16 juli (3 lesweken)

GEEN lessen in augustus.

Prijs:

10 yogalessen = 150 euro (13 lesweken geldig)

5 lessen = 90 euro (7 lesweken geldig)

1 losse les = 20 euro

Wens je in te schrijven voor meer dan 10 lessen en/of kan je slechts 2 wekelijks naar de les komen of...? Laat het me weten, andere opties zijn zeker mogelijk.

Betalen: kan vooraf via overschrijving, op rekeningnummer van Vanessa Barbier, BE02 3770 0586 8840 met vermelding van YOGA + jouw naam of ter plaatse met QR of cash (enkel gepast).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven:

Ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: 10, 5 of 1 sessie(s) en wanneer je wenst te starten.

Kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info. Check ook je spam (soms zit ik daar ;)