Mindful FitYoga Flow 01 June 2021  -  31 August 2021

Mindful FitYoga Flow | all levels lessen

Zowel voor wie start met yoga of reeds langer yoga beoefent. Tijdens de les zien we voldoende tussenhoudingen, voorbereidingen op houdingen en verschillende stappen naar de eindhouding zodat iedereen op zijn eigen niveau kan werken

 

Yogastijl: Vinyasa Yoga

 

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

Hoe geraak ik in de studio > ligging yogastudio

 

Wanneer: 

 

zaterdag 11u (2-wekelijks), zondag 10u (tweede zondag van de maand)

Deze les kan ook LIVE ONLINE gevolgd worden (de les wordt niet opgenomen).

 

• Nog geen nieuwe lessen gepland in 2021 na de lockdown. Hou deze pagina in de gaten voor de data na de verplichte sluiting en/of laat het ons alvast weten. De lessen gaan enkel door bij voldoende interesse.

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Duurtijd les: 1,5u

 

Prijs:

In de yogastudio

Lesblok van 10 sessies = 170 euro (10 lesweken geldig)

Lesblok van 5 sessies = 90 euro (5 lesweken geldig)

Per les = 20 euro

 

Online

Lesblok van 10 sessies = 100 euro (10 lesweken geldig)

Per les = 12 euro/les

 

Betalen kan ter plaatse (gepast cash geld) of via overschrijving na inschrijving (voor de start van de les) op rekeningnummer Feness bvba, BE19 2900 3949 7512 met vermelding van YOGA + jouw naam.

 

Meebrengen:

(warme) gemakkelijke kledij.

Alle materiaal is aanwezig in de studio maar je mag gerust een extra dikke zachte yogamat meebrengen.

 

////////////////////////////

 

 

Je innerlijke en fysieke kracht ontdekken. Je lenigheid en conditie verbeteren. Emotionele, mentale en/of fysieke spanningen leren voelen en loslaten. In contact met je adem, je hart, je gedachten...

 

In deze yogastijl, vinyasa yoga, vertrekken we vanuit het lichaam en in het moment, om rust te vinden in ons hoofd. We ervaren wat is en verandert tijdens onze beoefening. Via de houdingen en bewegingn kom je in contact met de mogelijkheden en beperkingen. De yogahoudingen worden aangepast en ondersteund met yogaprops. We leren voelen, aanvaarden en loslaten. Op lange termijn zal de bewegingruimte van het lichaam vergroten.

 

UIT DE STILTE KOMT HET INTUÏTIEF INZICHT.

 

Aan de hand van yogatechnieken, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leggen we ons denken even stil. Even weg uit ons hoofd en naar de stilte. Niets is zomaar en alles is zoals het moet zijn. Met tijd wordt alles plots en vanuit het niets duidelijk.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

Deze les is geschikt voor mensen met vermoeidheid, fysieke en emotionele pijn en/of voor mensen die graag op een rustig tempo vinyasa yoga beoefenen.

 

FitYoga Flow zuivert het lichaam maakt het sterker, scherper en leniger. Brengt rust en ontspanning. Met FitYoga werk je aan een bewustere, fiere lichaamshouding en een zorgeloos hoofd. Fit in lichaam en hoofd dus :)


Iedereen, met of zonder yoga-ervaring, van harte welkom :)

Voor iedereen die graag beweegt, zijn grenzen durft te aanvaarden en er naar uitkijkt zijn grenzen te verleggen.

 

Interesse maar nog vragen? Stuur ons een mail > vanessa@yogasukha.be.

Overtuigd! Joepie :) Schrijf je dan snel in!

 


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you

#vinyasayoga #ashtangavinyasayoga