Bij ons kan je terecht voor: FitYoga Swing (aerial yoga), FitYoga Props (Vinyasa Yoga met gebruik van props) en FitYoga Flow
Vinyasa Yoga Brugge
Start je met yoga en weet je niet goed in welke les je het beste kan aansluiten?
#yogabeginners #starttoyoga
Yoga Beginners Brugge
Vergeet niet tijdig in te schrijven
#seeyouonthemat #vinyasayogabrugge #yogabrugge
Vinyasa Yoga lessenrooster
Tijdens een individuele yoga sessie krijg je één op één yoga begeleiding. We houden enkel rekening met wat jij voelt, denkt en beleeft.
Yoga Personal Training Brugge
In onze FitYoga studio in Brugge worden er enkel Vinyasa Yoga lessen aangeboden. De FitYoga Vinyasa Yoga lessen zijn gebaseerd op de traditionele yogastijl Ashtanga Vinyasa Yoga (Sri K. Pattabhi Jois).
Ashtanga Vinyasa Yoga is een héél sterk en krachtig systeem, waar je in een eerste contact het gevoel krijgt enkel fysiek te worden uitgedaagd. In wezen zit de uitdaging niet in het uitvoeren van de yogahoudingen, dus het fysieke, maar in de zoektocht naar ontspanning, rust en balans tijdens je beoefening, wat jou uiteindelijk in contact brengt met jeZelf.
Op weg naar de eindhouding ontwikkel je een enorme innerlijke kracht om in iedere yogahouding, en daarna naast je mat, dus ook in iedere situatie, bij jezelf te kunnen blijven.
Tijdens de FitYoga Vinyasa Yoga lessen gaan we samen op zoek naar de balans tussen inspanning en ontspanning.
De lessen zijn uitgewerkt in lessenreeksen van x-aantal lessen waarin een serie houdingen stap per stap wordt aangeleerd, zoals ook in de traditionele Ashtanga Vinyasa Yoga.
Dankzij regelmatige beoefening geef je jezelf tijd en ruimte om:
• inzicht te krijgen in de yogastijl, de yogahoudingen en de technieken
• je conditie en lenigheid langzaam op te bouwen
• stilte te creëren in je hoofd ;)
Alle lessen zijn haalbaar voor wie start met yoga en/of uitdagend voor wie reeds langer yoga beoefent.
Meer over Ashtanga Vinyasa Yoga
This is my Church. This is where I heal my hurts. When I'm angry, my mind is furious. When I'm sad, my body feels empty. When I'm happy, my heart is overwhelmed. When I do my practice, everything gets really quiet.
#vatvolemoties #allesinbalans #yogabalance #thanksguruji #patthabijois #ashtangayoga #vinyasayoga #yogashala #yogacommunity #yogafamily
Pratjahara is niet het stiller zetten van de muziek omdat je je ergert aan de te luide muziek.
Pratjahara is de controle over de zintuigen zodat je je aandacht kan brengen naar de essentie van de dingen zonder je te laten afleiden door de te luide muziek.
Don't wait for the storm to pass. Don't let the storm get in you. Learn to dance in the rain.
Volg onze Facebook pagina
Met véél enthousiasme steunen wij de actie van Natuurpunt 'Bos voor Iedereen'. Voor meer bossen. Meer zuurstof. Meer leven. Meer groen voor onze outdoor yoga practice ;) en voor yogi's na ons zodat ook zij kunnen blijven genieten van yoga in de bossen.
Op regelmatige basis organiseren wij dan ook yogalessen en meditatiesessies in het bos en in de natuur. Dit in volle aandacht, stilte en met respect voor de natuur.
Meer info i.v.m. geplande outdoor yogalessen vind je onder Yoga Brugge.
Meer info Outdoor Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische, sportieve en actieve no-nonsens yogastijl.
Het principe van Vinyasa Yoga is gebaseerd op de traditionele yogastijl Ashtanga Yoga (Sri K. Pattabhi Jois). In deze yogastijl beweeg je, op het ritme van de adem, van de ene houding naar de andere. Vinyasa Yoga is sowieso een yogastijl voor mensen die graag bewegen en sporten.
Wanneer starten met Vinyasa Yoga?
Veel mensen starten met yoga met de intentie rust te vinden.
Met Vinyasa Yoga ben je aan het juiste adres. Vinyasa yoga brengt rust en ontspanning.
Maar maak je momenteel een moeilijke periode door en heb je héél weinig energie dan is mijn ervaring dat starten in een gewone 'Vinyasa Yoga groepsles' te intensief is op zo’n moment.
Het vraagt teveel inspanning om de yogatechnieken en -houdingen aan te leren terwijl rusten en ontspannen voorrang zouden moeten krijgen.
Om Vinyasa Yoga te beheersen vraagt het regelmatige oefening en discipline. Het is een héél sterk en krachtig systeem. Eens je de visie beheerst is het absoluut een systeem die je helpt om in balans te blijven tijdens een moeilijk moment.
In Ashtangan Vinyasa Yoga word je constant uitgedaagd. Daardoor ontwikkel je een innerlijke kracht om in iedere situatie, ook naast je mat, in balans te kunnen blijven.
If you can stay positive in a negative situation you win ;)
Ook al is mijn mantra tijdens iedere les 'Ga niet voorbij je grens' en nemen we regelmatig een adempauze en al is een FitYoga Easy Flow les langzamer... dan nog is het best wel een pittige Yogastijl.
Ik adviseer mensen die het even moeilijk hebben, en/of momenteel geen energie hebben, altijd om eerst voldoende rust te nemen en daarna te starten met een FitYoga Easy Flow les en/of een aangepaste les FitYoga bij vermoeidheid en pijn en/of een individuele sessie FitYoga Personal training om langzaam terug kracht en energie op te bouwen.
Zwangerschap en Vinyasa Yoga?
Idem voor het starten met Vinyasa Yoga tijdens de zwangerschap. Vinyasa Yoga beoefenen tijdens de zwangerschap is mits aanpassingen van de yogahoudingen geen enkel probleem. Maar mensen die nog geen yogalessen volgen bij mij en wensen te starten met Vinyasa Yoga tijdens de zwangerschap raad ik aan om toch eerst zwangerschapsyoga te volgen.
Fysieke klachten en Vinyasa Yoga?
Mensen met fysieke klachten, twijfel niet, voor ieder ongemak is er een aanpassingen in de yogahouding. Laat wel even weten voor de les welke ongemakken je belemmeren. Vraag sowieso advies aan je dokter. Ook al kennen yogadocenten alle do's en don'ts van de yogahoudingen, een yogadocent is nog altijd geen dokter ;) Bij blessures, informeer even bij je dokter wat wel en niet kan.
Twijfel je? Stuur me een mail of vul het contactformulier in. Ik beantwoord met plezier al uw yogavragen :)
Yoga bij burn-outYoga Brugge | FitYoga Brugge | Vinyasa Yoga Brugge | Flow Yoga Brugge | Ashtanga Yoga Brugge
