Bij ons kan je terecht voor: FitYoga Swing (aerial yoga), FitYoga Props (Vinyasa Yoga met gebruik van props), FitYoga Mat (aandacht voor de yoga zithoudingen en spierversterkende bewegingen) en FitYoga Flow
Vinyasa Yoga Brugge
Start je met yoga en weet je niet goed in welke les je het beste kan aansluiten?
#yogabeginners #starttoyoga
Yoga Beginners
Vergeet niet tijdig in te schrijven
#seeyouonthe mat #vinyasayogabrugge #yogabrugge
Yoga najaar 2018
Tijdens een individuele yoga sessie krijg je één op één yoga begeleiding. We houden enkel rekening met wat jij voelt, denkt en beleeft.
Yoga Personal Training Brugge
FitYoga | Vinyasa Yoga @ Yogaland
Waar: Bosdreef 5, 8820 Torhout (GPS = Bosdreef 3)
Data Yogaland: vrijdag 17 augustus, zaterdag 18 augustus en zondag 19 augustus
Ik geef les op zaterdag om 18:30u en op zondag om 11:45u, telkens 1u. De les gaat door in de Laksmi Room.
Het wordt een gewone vinyasa yoga losse les. Geen verdieping zoals in de lessenreeksen, daarvoor is 1 les en 1u te weinig. Maar een eenvoudige, speelse, pittige en/of milde Flow. Laatste hangt volledig van jullie af ;)
We oefenen met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.
Sowieso zal er gelachen worden. Hopelijk wordt het ook even stil, kunnen we zonder verwachtingen gewoon onszelf zijn. Zoniet, dan niet :)
Wat je alvast kan oefenen, is je warmste glimlach :) Practice practice practice ;)
Alle info omtrent Yogaland vind je op de website > www.yogaland.be
#yogaland #practicepracticepractice #yogabrugge
Ieder lichaam is perfect om aan yoga te doen. Om yoga te beoefenen hoef je geen aanleg of talent te hebben. Iedereen kan de yogahoudingen uitvoeren.
Yoga moet je eerder zien als een bewustwording, een zoektocht naar balans met zelfstudie als belangrijk puntje op je pad.
Hoever kan je gaan zonder je geduld te verliezen, zonder boos te worden, zonder jezelf pijn te doen, zonder overmoedig te worden, zonder te piekeren...? En hoe ga je om met die gevoelens en emoties? Brengen ze jou uit balans of kan je bij jezelf blijven? Kan je met beide voeten stevig op de grond blijven of ga je zweven?
Tijdens je yogabeoefening kom je jezelf tegen, vroeg of laat, sowieso.
Omdat we naast het mens-zijn ook allemaal individuen zijn, iedereen verschillend, aparte karakters, met andere interesses, intenties, andere achtergronden... Dus je kan perfect gelukkig en in balans zijn zonder yoga ;)
Mijn advies, probeer het, zonder verwachtingen. Zoek een yogastijl waar je je goed bij voelt. En ga ervoor. Het is de beste manier om te ondervinden of het iets voor jou kan betekenen.
Wij bieden enkel Vinyasa Yoga aan en focussen en verdiepen ons dan ook volledige in deze yogastijl. Gewoon omdat ik een echte Vinyasa Yoga freak ben ;)
Maar er zijn nog zoveel meer yogastijlen, zoals:
Restoratieve Yoga, Alignment Yoga, Easy Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Hatha Yoga, Acro Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Relaxatie Yoga, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Hormoon Yoga, Roll & Release Yoga, Hot Yoga, Bikram Yoga, Yoga Nidra, Aerial Yoga... noem maar op.
Hoe weet je welke yogastijl bij jou past? Google... zoek een yogastudio en probeer het! Practice and all is coming ;)
Maar, ben je dus op zoek naar een Vinyasa Yoga studio in Brugge, zoek niet verder... van harte welkom ;)
Bij ons kan je terecht voor:
• FitYoga Swing: Vinyasa Yoga lessen in het doek (aerial yoga)
• FitYoga Props: Vinyasa Yoga lessen met gebruik van props
• FitYoga Mat: Vinyasa Yoga lessen met aandacht voor de yoga zithoudingen en spierversterkende vinyasas (bewegingen)
• FitYoga Flow: pure Vinyasa Yoga lessen
Meer info lessen Yoga Brugge
Met véél enthousiasme steunen wij de actie van Natuurpunt 'Bos voor Iedereen'. Voor meer bossen. Meer zuurstof. Meer leven. Meer groen voor onze outdoor yoga practice ;) en voor yogi's na ons zodat ook zij kunnen blijven genieten van yoga in de bossen.
Op regelmatige basis organiseren wij dan ook yogalessen en meditatiesessies in het bos en in de natuur. Dit in volle aandacht, stilte en met respect voor de natuur.
Meer info i.v.m. geplande outdoor yogalessen vind je onder Yoga Brugge.
Meer info Outdoor Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische, sportieve en actieve no-nonsens yogastijl.
Het principe van Vinyasa Yoga is gebaseerd op de traditionele yogastijl Ashtanga Yoga (Sri K. Pattabhi Jois). In deze yogastijl beweeg je, op het ritme van de adem, van de ene houding naar de andere. Vinyasa Yoga is sowieso een yogastijl voor mensen die graag bewegen en sporten.
Wanneer starten met Vinyasa Yoga?
Veel mensen starten met yoga met de intentie rust te vinden.
Met Vinyasa Yoga ben je aan het juiste adres. Vinyasa yoga brengt rust en ontspanning.
Maar maak je momenteel een moeilijke periode door en heb je héél weinig energie dan is mijn ervaring dat starten in een gewone 'Vinyasa Yoga groepsles' te intensief is op zo’n moment.
Het vraagt teveel inspanning om de yogatechnieken en -houdingen aan te leren terwijl rusten en ontspannen voorrang zouden moeten krijgen.
Om Vinyasa Yoga te beheersen vraagt het regelmatige oefening en discipline. Het is een héél sterk en krachtig systeem. Eens je de visie beheerst is het absoluut een systeem die je helpt om in balans te blijven tijdens een moeilijk moment.
In Vinyasa Yoga wordt je constant uitgedaagd. Daardoor ontwikkel je een innerlijke kracht om in iedere situatie, ook naast je mat, in balans te kunnen blijven.
If you can stay positive in a negative situation you win ;)
Ook al is mijn mantra tijdens iedere les 'Ga niet voorbij je grens' en nemen we regelmatig een adempauze en al is een FitYoga Easy Flow les langzamer... dan nog is het best wel een pittige Yogastijl.
Ik adviseer mensen die het even moeilijk hebben, en/of momenteel geen energie hebben, altijd om eerst voldoende rust te nemen en daarna te starten met een FitYoga Easy Flow les en/of een aangepaste les FitYoga bij vermoeidheid en pijn en/of een individuele sessie FitYoga Personal training om langzaam terug kracht en energie op te bouwen.
Zwangerschap en Vinyasa Yoga?
Idem voor het starten met Vinyasa Yoga tijdens de zwangerschap. Vinyasa Yoga beoefenen tijdens de zwangerschap is mits aanpassingen van de yogahoudingen geen enkel probleem. Maar mensen die nog geen yogalessen volgen bij mij en wensen te starten met Vinyasa Yoga tijdens de zwangerschap raad ik aan om toch eerst zwangerschapsyoga te volgen.
Fysieke klachten en Vinyasa Yoga?
Mensen met fysieke klachten, twijfel niet, voor ieder ongemak is er een aanpassingen in de yogahouding. Laat wel even weten voor de les welke ongemakken je belemmeren. Vraag sowieso advies aan je dokter. Ook al kennen yogadocenten alle do's en don'ts van de yogahoudingen, een yogadocent is nog altijd geen dokter ;) Bij blessures, informeer even bij je dokter wat wel en niet kan.
Twijfel je? Stuur me een mail of vul het contactformulier in. Ik beantwoord met plezier al uw yogavragen :)
Yoga bij burn-out
Noem het Aerial Yoga, hangmatyoga, Yogaswing... Bij FitYoga vinden we het zalig om Vinyasa Yoga te beoefenen in een doek :)
Lees meer
Voor mensen die houden van een stevige body workout en een intensieve Yoga Flow. Haalbaar voor beginnende en gevorderde yogi's.
Lees meerYoga Brugge | FitYoga Brugge | Vinyasa Yoga Brugge | Flow Yoga Brugge | Ashtanga Yoga Brugge
