Mindful FitYoga 23 April 2019  -  28 May 2019

Yoga bij (chronische) vermoeidheid, fysieke en emotionele pijn.

 

Je innerlijke en fysieke kracht ontdekken. Je lenigheid en conditie verbeteren. Emotionele, mentale en/of fysieke spanningen leren voelen en loslaten. In contact met je adem, je hart, je gedachten...

 

Voel je je momenteel gewoon even niet goed en/of blijf je zitten met nog meer pijn na alle gesprekken en/of word je meer moe van de zoektocht naar het waarom. Dan is dit misschien iets voor jou.

Dit is een Mindful FitYoga doe-sessie. Hier wordt in stilte gewerkt ;)

 

Deze yogabeoefening vertrekt vanuit het lichaam, in het moment. We ervaren wat is en verandert tijdens de sessie. We bekijken samen de mogelijkheden en beperkingen. De yogahoudingen worden aangepast en ondersteund met yogaprops. We leren voelen, aanvaarden en loslaten. Op lange termijn zal de bewegingruimte van het lichaam vergroten en pijn verminderen.

 

UIT DE STILTE KOMT HET INTUÏTIEF INZICHT.

 

Aan de hand van yogatechnieken, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leggen we ons denken even stil. Even weg uit ons hoofd en naar de stilte. Niets is zomaar en alles is zoals het moet zijn. Met tijd wordt alles plots en vanuit het niets duidelijk.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

Bekijk onze post op instragram: yogamassage

 

////////////////////////////

 

Yogastijl: Vinyasa Yoga

 

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

Hoe geraak ik in de studio > ligging yogastudio

 

Wanneer: 

op dinsdag 17:00u tem 18:30u - Start 23/04/2019 t.e.m. 28/05/2019 - 5 lesweken

Geen les op 30/04 (dag van de arbeid 01/05).

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Prijs: 

5 lesweken, op basis van 1 les/week = 90 euro voor de lessenreeks per persoon

 

Meebrengen:

warme gemakkelijke kledij, dikke zachte yogamat of dik deken 

 

////////////////////////////

 

 


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you

#vinyasayoga #ashtangavinyasayoga