FitYoga bij vermoeidheid en pijn 08 October 2018  -  30 November 2018

Yoga bij burn-out, chronische vermoeidheid, fysieke en emotionele pijn.

 

Je innerlijke en fysieke kracht ontdekken. Je lenigheid en conditie verbeteren. Emotionele, mentale en/of fysieke spanningen leren voelen en loslaten. In contact met je adem, je hart, je gedachten...

 

Voel je je momenteel gewoon even niet goed en/of blijf je zitten met nog meer pijn na alle gesprekken en/of word je meer moe van de zoektocht naar het waarom. Dan is dit misschien iets voor jou.

Dit is een Mindful FitYoga doe-sessie. Hier wordt in stilte gewerkt ;)

 

Deze yogabeoefening vertrekt vanuit het lichaam, in het moment. We ervaren wat is en verandert tijdens de sessie. We bekijken samen de mogelijkheden en beperkingen. De yogahoudingen worden aangepast en ondersteund met yogaprops. We leren voelen, aanvaarden en loslaten. Op lange termijn zal de bewegingruimte van het lichaam vergroten en pijn verminderen.

 

UIT DE STILTE KOMT HET INTUÏTIEF INZICHT.

 

Aan de hand van yogatechnieken, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leggen we ons denken even stil. Even weg uit ons hoofd en naar de stilte. Niets is zomaar en alles is zoals het moet zijn. Met tijd wordt alles plots en vanuit het niets duidelijk.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

////////////////////////////

 

Yogastijl: Vinyasa Yoga

 

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

Hoe geraak ik in de studio > ligging yogastudio

 

Wanneer: Enkel op afspraak. Buiten de groepslessen. Individueel of met max. 5 yogi's en één op één begeleiding.

Uurrooster van de groepslessen onder Info.

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Prijs: 

1 Personal Training (PT) = 55 euro per individueel sessie per persoon

5 lesweken, op basis van 1 les/week = 90 euro voor de lessenreeks per persoon

 

De eerste 5 sessies beter individueel of in kleine groep daarna kan je aansluiten in een groep waar iedereen volgens het principe van 'Mysore Style' oefent (Practice Apart Together).

 

////////////////////////////

 

Vermeld bij inschrijving de momenten die voor jou haalbaar zijn. Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak vast te leggen.

 


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you