FitYoga vermoeidheid en pijn 25 January 2019  -  22 February 2019

Yoga bij chronische vermoeidheid, fysieke en emotionele pijn.

 

Je innerlijke en fysieke kracht ontdekken. Je lenigheid en conditie verbeteren. Emotionele, mentale en/of fysieke spanningen leren voelen en loslaten. In contact met je adem, je hart, je gedachten...

 

Voel je je momenteel gewoon even niet goed en/of blijf je zitten met nog meer pijn na alle gesprekken en/of word je meer moe van de zoektocht naar het waarom. Dan is dit misschien iets voor jou.

Dit is een Mindful FitYoga doe-sessie. Hier wordt in stilte gewerkt ;)

 

Deze yogabeoefening vertrekt vanuit het lichaam, in het moment. We ervaren wat is en verandert tijdens de sessie. We bekijken samen de mogelijkheden en beperkingen. De yogahoudingen worden aangepast en ondersteund met yogaprops. We leren voelen, aanvaarden en loslaten. Op lange termijn zal de bewegingruimte van het lichaam vergroten en pijn verminderen.

 

UIT DE STILTE KOMT HET INTUÏTIEF INZICHT.

 

Aan de hand van yogatechnieken, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen leggen we ons denken even stil. Even weg uit ons hoofd en naar de stilte. Niets is zomaar en alles is zoals het moet zijn. Met tijd wordt alles plots en vanuit het niets duidelijk.

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujjayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

////////////////////////////

 

Yogastijl: Vinyasa Yoga

 

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Assebroek

Hoe geraak ik in de studio > ligging yogastudio

 

Wanneer: 

op vrijdag 13:30u tem 15u - 25/01/2019 t.e.m. 22/02/2019

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Prijs: 

5 lesweken, op basis van 1 les/week = 90 euro voor de lessenreeks per persoon

 

De eerste 5 sessies beter individueel of in kleine groep daarna kan je aansluiten in een groep waar iedereen volgens het principe van 'Mysore Style' oefent (Practice Apart Together).

 

////////////////////////////

 

 


NU INSCHRIJVEN

If it doesn't challenge you it doesn't change you