Wat?

We bewegen in een vlot tempo van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem. De bewegingen en yogahoudingen zijn haalbaar voor iedereen. Tijdens de les krijg je de ruimte en informatie om op je eigen niveau te werken. De essentie van de houding wordt verduidelijkt waardoor het effect voelbaar is voor iedereen.

We beoefenen de asana's (yogahoudingen) met aandacht voor de ujjayi adem, bandha's (stabiliserende spieren) en drishti (kijkrichting).

VOOR WIE?

Deze les is geschikt voor:

• alle leeftijden,
• mensen die graag bewegen,
• iedereen die houdt van een uitdaging,
• iedereen die rust en ontspanning kan gebruiken,
• mensen die momenteel stress ervaren,
• mensen met of zonder yoga-ervaring,
• every-body :)

EFFECT

meteen na de les:

• voel je je diep ontspannen, zowel fysiek als mentaal (net zoals na een massage)
• je kan genieten van een beter humeur :)
• je ervaart minder fysieke pijn, spanning en stijfheid
• je zal dieper en beter slapen
   

op lange termijn:

• vermindering van angst en stress
• je voelt je beter in je vel en in balans
• minder vermoeidheid
• energieker en betere conditie
• verlaging van het cholesterolgehalte
• mooie en betere lichaamshouding
• positieve vibe en uitstraling

PRAKTISCHE INFO:

Waar: Baron Ruzettelaan 292, Brugge.

Meer informatie: Ligging yogastudio

Wanneer: wekelijks op woensdag van 19:30u - 20:45u

Start: eerste les op woensdag 17 april t.e.m. 16 juli (13 lesweken)

Geen les op feestdagen (1 mei) en tijdens schoolvakanties (m.u.v. de zomer).

Instappen steeds mogelijk

Prijs:

10 yogalessen = 150 euro (13 lesweken geldig)

Of 10 x 15 euro ter plaatse te betalen

5 lessen = 90 euro (13 lesweken geldig)

Of 5 x 18 euro ter plaatse te betalen

1 losse les = 20 euro

Betalen: kan vooraf via overschrijving, op rekeningnummer van Vanessa Barbier, BE02 3770 0586 8840 met vermelding van YOGA + jouw naam of ter plaatse cash (enkel gepast).

Meebrengen:

Warme, losse en gemakkelijke kledij en yogamateriaal: yogamat, een yogariem (of sjaal) en 2 yogablokken, optioneel eventueel een bolster of een kussen en een dekentje.

Meer informatie: Wat heb je nodig voor de yogales?

Inschrijven: ben je nieuw? Gelieve in te schrijven via onderstaande link.

Graag bij inschrijving vermelden hoeveel yogalessen je wenst te volgen: 1 losse les, 5 of 10 sessies

Kreeg je geen automische mail na inschrijving dan ging er waarschijnlijk iets fout? Stuur me een mail (vanessa@fityoga.be) en dan bezorg ik je alle praktische info.