yoga is the practice of quieting the mind
yogalessen in Brugge en online
vanaf 17 april om 19:30u
We bewegen vloeiend van de ene yogahouding naar de andere, in harmonie met onze ademhaling. Elke yogi krijgt tijdens de les de gelegenheid en begeleiding om op zijn eigen niveau te werken. De kern van elke yogapose wordt helder uitgelegd, zodat het effect voelbaar is voor iedereen.
Voor wie houdt van een leuke workout en een vlotte yoga flow.
Yoga in Brugge
Interesse in een online yogales via Zoom? Contacteer me voor meer info.
ONLINE YOGA VIA ZOOM
De kern van yoga ligt in vrij zijn! Los van alles wat ons beperkt. Los van ideeën en gedachten die ons belemmeren. Weg met het idee dat je als een elastiekje moet zijn om yoga te beoefenen! Yoga is er juist voor alle niveaus van flexibiliteit, van stijve plank tot lenige slang! :)
In plaats van te denken dat lenigheid een vereiste is voor yoga, omarm juist het idee dat niet-lenig zijn je yogabeoefening verrijkt met een diepere intensiteit. Yoga is dus niet exclusief voor de zeer flexibele mensen! Wees gerust, je hoeft je benen niet achter je nek te kunnen vouwen om mee te doen. Het tegendeel is waar! Door regelmatige beoefening van yoga wordt je lichaam niet alleen flexibeler en sterker, maar komt ook rust en ontspanning binnen handbereik. Dit is een waardevolle bonus! Laten we eerlijk zijn, wie wil er nu niet een beetje meer zen zijn?
Door het bewust bewegen en strekken, worden alle spanningen in het lichaam losgelaten, waardoor die stressknopen in je lijf als sneeuw voor de zon verdwijnen en je brein eindelijk tot rust komt. Ontdek de kracht van yoga en omarm de rust en ontspanning die het biedt. Stap uit je hoofd en op je yogamat voor een dosis rust, ontspanning en innerlijke kracht! Waar wacht je nog op?
yogalesrooster
Wil je graag aan je conditie werken of ben je op zoek naar rust in je hoofd? Sta je graag dagelijks, wekelijks of 1 keer per maand op je mat? Werk je graag individueel of in kleine groep, in alle rust en zonder extra prikkels van luide muziek, persoonlijk begeleid, op je eigen tempo maar toch uitdagend, in de yogastudio of thuis op je mat... Welkom in mijn yogalessen, welkom in de fityoga-studio en -familie.
Wat heb je nodig voor de yogales?
Ieder lichaam is perfect om aan yoga te doen. Om yoga te beoefenen hoef je geen aanleg of talent te hebben. Iedereen kan de yogahoudingen uitvoeren.
Ondanks het feit we onze yogabeoefening starten met het uitvoeren van yogahoudingen, gaat het in yoga niet zozeer over de fysieke inspanning, of de eindhouding, maar over de zoektocht naar balans waarbij zelfstudie en ontwikkelen van inzicht het belangrijkste is op ons pad.
Hoever kan je gaan zonder je geduld te verliezen, zonder boos te worden, zonder jezelf pijn te doen, zonder overmoedig te worden, zonder te piekeren...? En hoe ga je om met die gevoelens en emoties? Brengen ze jou uit balans of kan je bij jezelf blijven? Kan je met beide voeten stevig op de grond blijven of ga je zweven?
Yoga doet gewoon deugd. Even stretchen, bewegen en onspannen, houdt lichaam en geest gezond.
Waarom? Omdat we naast het mens-zijn ook allemaal individuen zijn, iedereen verschillend, aparte karakters, met andere interesses, intenties, andere achtergronden... Dus je kan perfect gelukkig en in balans zijn zonder yoga ;)
Mijn advies, probeer het, zonder verwachtingen. Zoek een yogastijl waar je je goed bij voelt. En ga ervoor. Het is de beste manier om te ondervinden of het iets voor jou kan betekenen.
Ikzelf geef enkel Vinyasa Yoga en focus en verdiep me dan ook volledige in deze yogastijl. Gewoon omdat ik een echte Vinyasa Yoga freak ben ;)
Maar er zijn nog zoveel meer yogastijlen, zoals:
Restoratieve Yoga, Alignment Yoga, Easy Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, Hatha Yoga, Acro Yoga, Iyengar Yoga, Yin Yoga, Relaxatie Yoga, Ashtanga Yoga, Anusara Yoga, Hormoon Yoga, Roll & Release Yoga, Hot Yoga, Bikram Yoga, Yoga Nidra, Aerial Yoga... noem maar op.
Hoe weet je welke yogastijl bij jou past? Probeer het!
WelcooOOOooohm...
Yogalessen
Door het beoefenen van yoga oefen je opmerkzaamheid. We voelen in ons lichaam en nemen belemmeringen en mogelijkheden waar. Aanvaard de belemmering & move on, oefen verder met wat wel lukt en goed aanvoelt.
Door het beoefenen van yoga leer je te ontspannen. Tijdens je yogabeoefening zoek je naar de balans tussen inspanning en ontspanning. Daag jezelf uit om het verschil te maken. Ga en blijf in een yogahouding op een manier die de minste inspanning vraagt. Waarom zou je jezelf dwingen in een yogahouding?
May all be well with mankind.
May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path.
May there be goodness for all those who know the earth to be sacred.
May all the worlds be happy.
This is my Church. This is where I heal my hurts. When I'm angry, my mind is furious. When I'm sad, my body feels empty. When I'm happy, my heart is overwhelmed. When I do my practice, everything gets really quiet and peaceful.
#vatvolemoties #allesinbalans #yogabalance #ashtangayoga #vinyasayoga #yogashala #yogacommunity #yogafamily
Wie kan / wil mij ondersteunen bij verschillende taken in de yogastudio? Denk aan het openen en sluiten van de studio, het verwelkomen en begeleiden van yogi's voor de les, het beheren van aanwezigheid, inschrijvingen en betalingen, en het bieden van technische ondersteuning voor online lessen. Ook is hulp bij de organisatie van workshops zeer welkom.
yoga family